高血压，对很多人来说，都是越来越常见的「老朋友」。

最新数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者，高血压年轻化趋势也逐渐突显...

而患有血压高的人，降血压、稳血压往往会被要求少吃盐，但并不是说做菜时少放点盐就能万事大吉。

诱发高血压真正的凶手不是盐 

 而是盐里面的「钠」

很多食物看似不咸，但有可能隐藏着惊人的钠含量！不知不觉中摄入了太多的钠，这血压也就怎么都降不下来~

明天就是全国高血压日，一图告诉你高血压患者到底该怎么吃？

积极调整生活方式饮食方式，积极进行日常血压监测，掌握自身健康数据。