不穿秋裤，会得关节炎？  

没有直接关系噢~

目前医学研究表明，骨关节炎是由于年龄增长、肥胖、创伤、劳损等因素导致关节表面的软骨磨损，从而引发疼痛。

并没有证据显示寒冷与骨关节炎有直接因果关系，只是天气冷会让关节炎的症状更加明显。

注意：虽然天冷不是骨关节炎的病因，但是湿冷的环境容易导致血管收缩，不利于血液循环和肌肉等软组织发挥功能，容易加重关节炎，所以建议关节炎患者做好保暖工作。

要不要穿秋裤还得看个人抗寒能力，哪怕没有骨关节炎，下半身保暖也同样重要！

得了关节炎就不能运动？

其实不运动会导致肌肉萎缩和骨质疏松，对关节炎反而不利。

首先，需要减少每日运动总量，避免剧烈运动；但同时，关节炎患者又需要做一些适量、正确运动，在不太增加磨损的情况下锻炼肌肉力量，会加强关节的稳定性，减轻关节炎的症状，延缓关节功能退化。

注意：锻炼时要格外注意运动方式。10~15分钟的热身运动，可以选择原地踏步或拉伸肌肉。锻炼要缓慢开始，建议多选择走路、游泳等相对舒缓的锻炼方式。运动时要穿着能提供缓冲的鞋子，必要时增加矫形鞋垫更好地支撑足部。

锻炼初期肯定会有些疼痛，多留意程度和变化，如果疼痛严重或一直持续，就要调整运动项目和方式了。

关节炎需要大量补钙？

需要适量。

骨关节炎并不是缺钙，而是关节表面的软骨发生退变、磨损，和骨质疏松不一样；

日常可以多喝牛奶多晒晒太阳，中老年人适当补钙，可以预防骨质疏松，对延缓关节功能退化和减轻骨质疏松骨痛，还是有一定帮助的。

关节炎是老年人专属？

不是！

真相：近年来继发性骨关节炎逐渐呈现年轻化趋势，在年轻的群体中较偏爱“肥胖族”和“上班族”！

肥胖者的体重大多超过膝关节能承受的正常重量，关节负荷增加，加大了软骨边缘的摩擦，加速软骨丢失，骨赘形成。肥胖者的其他代谢并发症，如糖耐量受损、血脂异常症等，这些都可以使人体关节的内环境出现紊乱，间接促进骨关节炎的产生和发展。

长时间按手机键盘的“上班族”因用手指长时间做一个动作，则很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损密切相关，其症状是手指麻木、水肿、敏感性下降等。

所以年轻人，千万别以为离关节炎很远！