像是有把电钻一直用力钻脑壳。
什么都做不了，只能闭上眼躺着休息。
今天又是偏头痛的一天。
头痛、恶心、呕吐、眼睛发困，时好时坏。
偏头痛 ——痛起来生不如死。
是一种慢性神经血管性疾病。
反复发作中重度、搏动性头疼为特征，通常伴有恶心、呕吐、对光或声音敏感等系列症状。一般持续4~72小时。
特别常见，每10个人中就有一个人受到偏头痛的困扰，偏爱女性，男女患者比例约为1∶2～3。
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偏头痛误区
一边脑壳痛≠偏头痛
① 60%的人偏头痛发作在大脑一侧，还有40%患者，脑袋两侧都疼，甚至延伸至前额、眼眶；
② 偏头痛发作频率不一定；
③ 偏头痛症状多种多样；
④ 偏头痛疼的感觉因人而异；
是不是偏头痛，需要专业医生诊断，光凭一边脑袋疼就自我诊断是不正确的。
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偏头痛发作诱因
No.1 环境变化
① 天气变化，受热受凉；
② 暴露在闪烁光线刺激下；
③ 强烈异味刺激；
No.2 遗传因素
60%的偏头痛患者都有家族性。
No.3 饮食方面
① 吃饭不规律；
② 特殊食物：巧克力、牛奶、咖啡、酒精等；
No.4 其他因素
① 内分泌、激素变化；
② 睡眠不足或睡眠太足；
③ 过度剧烈运动；
④ 易怒、压力、紧张等情绪。
偏头痛的具体病因机制尚不明确。偏头痛患者的另一大痛苦之处也在于此：往往做了各种检查，大脑里是找不到任何病灶的。
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如何缓解偏头痛
目前，追求“根治”是不现实的。如果有小广告说可以根治偏头痛，千万不可以盲目轻信，但只要用对方法，我们可以很好的控制并远离偏头痛。
No.1 记下头痛日记
详细记录以下内容：
发作前的休息、饮食、环境情况以及心情状态；
发作时头痛部位、持续时间、伴随症状；
有助于医生的诊断、提供合理化的建议，尽早康复。
No.2 学会调节情绪和精神压力
日常要尽量放慢生活节奏，平时多多注意休息，按摩头部，静心放松冥想。
No.3 远离咖啡、巧克力和酒精
No.4 规律睡眠、适当运动
每天保证充足的睡眠，但也不能睡太多。
日常着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽），可帮助减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
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以下情况请注意
千万别把所有头痛
当偏头痛处理
出现以下类似情况需要立即就医！
No.1
未有明显诱因
出现持续数天头痛
且剧烈疼痛呈放射性扩大
No.2
伴随反应迟钝、手脚麻木、剧烈呕吐等症状时
若是想通过吃药缓解偏头痛
一定要在医生指导下进行
不可擅自添加或减少药量！
